Các cách thư giãn trong học tập

Các cách thư giãn trong học tập
5 (100%) 1 vote

Các cách thư giãn trong học tập

Trong quá trình học, để đảm bảo cho cơ thể và sự minh mẫn của bộ não, bạn cần có sự

thư giãn giữa các khoảng thời gian học. Cần thư giãn như thế nào để vừa đảm bảo sức

khỏe cho bạn, đồng thời làm cho bộ não của bạn được nghỉ ngơi nhẹ nhàng để bắt đầu

những giờ học tiếp theo. Xin chia sẻ cùng bạn những cách thư giãn hiệu quả

. Thường thường khi học bài từ 50~60 phút bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 10 phút.

Trong khoảng thời gian nghỉ ngơi này, bạn nên rời xa sách vở, tạm thời hãy đừng nhìn

vào sách vở, mà bạn có thể đứng lên, vươn vai, và làm một vài động tác thể dục cho khỏe

người. Nên nhớ thể dục nhẹ nhàng, đi đi lại lại cho thoải mái nhé

. Bạn có thể nghe nhạc trong thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Những bài hát nhẹ nhàng sẽ

làm tâm hồn bạn tĩnh lại, bộ não của bạn lúc này sẽ thực sự được nghỉ ngơi.

. Tám chuyện cùng bạn bè: thời gian thư giãn này bạn có thể tám chuyện cùng bạn bè,

những câu chuyện thú vị, những đứa bạn hóm hỉnh sẽ làm bạn vui hơn, và khi bắt đầu

học lại bạn sẽ thấy hưng phấn hơn.

Nên tránh xa điện thoại, ti vi hoăc những thiết bị internet khác khi bạn học nhé, vì chúng

sẽ làm bạn phân tâm và xao nhãng việc học.

Thư giãn trong học tập là điều rất cần thiết. Bộ não của chúng ta cần được nghỉ ngơi sau

một thời gian nạp kiến thức. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng thời gian nghỉ ngơi hợp lý là từ

10-15 phút thôi nhé, nếu quá thời gian ấy, bạn sẽ không đảm bảo được tiến độ học tập.

Hy vọng những cách gợi ý trên đây giúp bạn có thể nghỉ ngơi một cách có hiệu quả để bắt

đầu học tiếp. Chúc bạn học tốt.

gia sư cho lớp 1

Comments are closed.